2022人更加关注夏天
2022-07-15 16:50:07 5
俗话说,这个家庭有一个旧的,如果有宝藏。如果我们的家人有一个老人,那真的很开心。因为你可以从他们那里听到很多有趣的故事,比如吃什么,过去你需要结婚的东西,你的年轻人,如何穿着自己。这很有趣。在夏天,我们必须更多地关心老人。
2022年夏天
今年的夏天也符合约定的时间。 2022年,夏季真空时间是Gregorian日历11:59,59秒和农历新年,7月26日星期二。这是二十四个假期的一个非常重要的假期。随着时间的推移,在不久的将来,我们将穿秋天的衣服。
老人应该更加关注预防性热量
老人需要停靠。有些人喜欢在出汗后用凉水洗澡,有些人选择很多饮用的冷饮,甚至更多,只需躺在地上的垫子上。事实上,如果这不担心,它可能会导致热量。热量也是一种热风中风。所以,当你很酷时不要太贪心,以防止夏季热量发生。使用室内空调是合适的。建议室内和室外温差保持在5°C大约5°C,避免冷却,并应保持室内空气的循环,避免家门的门窗,导致室内空气浑浊,潮热。请注意个人和环境卫生,洗澡,换衣服,内衣应基于棉花产品,可以在没有刺激的情况下汗水。选择更多的时间在中午洗澡。
老人应该更加关注维护
维护是一个长期的东西。在夏季,炎热,凉爽,凉,白天和夜晚,弱者,旧的身体往往不适应。所以老人应该注意维护。饮食:营养应该跟上。由于天气,出汗,会失去大量的蛋白质,维生素,会失去水分和电解质,所以老年人每天都可以喝一些牛奶,吃一个鸡蛋,适量的豆粥,鱼和瘦肉,补充钙铁。吃更多的水果,蔬菜,最好喝水或豆汤1000ml,补充损失的水分。练习:“不累”是标准。活动对老年人来说也非常重要。在早晚,你可以离开户外。可以锻炼合适的金额,可以促进血液循环,加速新陈代谢,也让老人保持良好的精神。根据每个人的身体质量,运动和运动模式应该是不同的。健康的生活方式是一个不错的选择。