暑伏和小暑有关系吗 农历小暑是不是暑伏？

2026-05-30 07:44:51

暑伏和小暑有关系吗？

答：暑伏天的初伏开始于小暑节气之后，在小暑之后5天左右暑伏开始。
暑伏指的是“三伏天“，是指从夏至后第三个“庚日”开始，到立秋后首座个庚日后10天结束的这段时间，而小暑是二十四节气之一，是农历六月的首座个节气，时间大约在新历的7月7日前后。暑伏天的计算是根据“夏至三庚入伏”口诀来推算的，夏至之后的第三个“庚日”就是初伏的开始，一般在小暑节气的后5天左右，到了小暑节气也就意味了暑伏天即将来临。
夏令暑伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

农历小暑是不是暑伏？

答：小暑并不等同于暑伏，两者是不同的。小暑是二十四节气之一，代表着时令的变化；而暑伏实际上是在说三伏天，因为此时暑热难耐，所以，又称之为暑伏。
小暑的“暑”，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们就更不能忽略对身体的养护。诗云：
地煮天蒸望雨风，
偶得雷暴半圆虹。
旱南涝北新天壤，
总有荷塘色味同。
中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右；华南东南低海拔河谷地区，7月中旬可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。而在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

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