避免高强度运动

　　大暑是中国的二十四节气之一，是夏季末的节气，大暑天气可以用三个词来形容，闷、湿、热，不过大暑时正是三伏天中的“中伏”，所以大暑虽热，但是阳气十分足，是养生的好时机，而许多人对于大暑养生没有太多的概念，那就请看以下。　　晚睡早期为佳　　大暑时，天气十分炎热，睡眠时间应该随着气候的变化而调整，人才能