失眠问题

　　一日三餐对人来说很重要，但现实中人们白天忙于学习和工作，只能在晚上好好吃饭。这导致很多人晚餐吃得很丰盛，其实不太好。那么本期小编就为大家分析一下。　　1.冰淇淋　　冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡觉，身体就没有时间燃烧脂肪了。所有糖都会向身体发送错误的能量信息，然后自动储存并转化为脂肪。　　此外，研