中老年人霜降养生吃什么
2022-06-21 03:56:46 3
我国的伙计们一直是“好运而不是弥补霜“俗话说,在进入奶油时,每个家庭都开始吃,经常吃一些甜味和肥胖的肉类,如牛,羊肉和鸡鸭,但对于中年和老人来说,也许是今天的轻盈潮湿的食谱老黄色日历我推荐你,中年和老年人霜吃什么。
百合糯米腰部豆粥
成分:50克糯米,米饭50克,百合百合,红桶装50克,2000克水,4茶匙4茶匙4茶匙。
练习:水水,把它放在红色蕾丝,回滚后变速,半小时;红腰豌豆被砸碎后,加入漂洗干净的百合,糯米,米饭,煮到糯米; Tedling一段时间,加入蜂蜜彻底混合,准备锅。
白色水果萝卜粥
材质:6粒白色水果,100克白色萝卜,100克糯米,糖50克。
练习:洗萝卜并将其放入热水中。首先用糯米洗涤白色水果并煮。当它盛开时,它会倒入白糖,然后煮10分钟,混合萝卜。
蒸乌龟
材质:龟,鸡,烹饪酒,洋葱,姜姜,盐。
练习:在屠宰胎儿后,转到头部和爪子尖,洗净。将洋葱生姜放在龟肚中,将盐,洋葱,姜放在乌龟上,并将其倒入烹饪葡萄酒中。将水煮沸40分钟至软痰。
莲花百合红豆沙
成分:500克红豆,30克白莲花,10克百合,橘皮,约500克冰糖。
练习:第一次洗红豆,莲子,百合,清洁水,浸泡水,煮水,将红豆(和豌豆)放入果皮中,莲花,百合在锅中;煮沸后煮沸,慢慢煨两个小时,最后,我只用火了半小时;炖到红豆,仍有适当的水,你可以加糖味道,甜美根据每个人的爱。